Растяжения

Растяжение лодыжек и других связок может быстро вызвать
опухание и обесцвечивание. 

Arnica 30C помогает справиться с болевым шоком и уменьшить воспаление и опухоль. Наложите ткань, смоченную в обжигающе холодном уксусе из яблочного сидра  на  пораженную  область  и  подержите  там  примерно  20 минут.

 Высушите и мягко разотрите мазью Arnica.

Отдохните, накладывайте лед (на 10 минут, потом пауза 10
минут).
 Затем наложите бинт с компрессом, чтобы поддержать
пораженный  участок  и  уменьшить  опухоль.

  Если  можно,  поднимите  участок  с  растяжением.  Если  вы  промочите  пораженный участок солями Эпсома на 15 минут, это может помочь восстановиться и принести облегчение от ноющей боли растяженияЮ